近年、習い事を始める大人が増えました。自分磨きや友達作り、趣味を見つけるためなど、その目的は様々です。パソコン系・語学系・スポーツ系などいろいろありますが、老若男女問わずおすすめなのが社交ダンスです。

モダン系とラテン系に大別される社交ダンスは、運動が得意・不得意に関わらずキッズからシニアまで幅広い年代の方が楽しめます。テンポの良い曲に合わせてリズミカルなステップを踏む種類もあれば、テンポの遅い曲に合わせてスローステップを踏む種類もあり、自分のペースで楽しめるのが魅力です。また華やかな衣装を着て、普段よりもメイクアップする事で非日常も楽しめます。

社交ダンスは全身を動かすので、健康維持やダイエットに役立ちます。それに加え、心肺機能を高める事にもつながると言われています。様々なステップを踏む事で心臓の働きが助けられ、血管の収縮運動が活発になり血行も良くなります。血行が良くなる事で頭の働きも活発になるため、ボケ防止にも期待されているのです。楽しい音楽に合わせて体を動かす事でストレスも解消され、心身共にスッキリします。

楽しく踊るためには、マナーを守る事が大切です。一般的なマナーとして、社交ダンスを踊る時は口臭や体臭のケアは重要です。出かける前の歯磨き、口臭の原因となる食べ物は避ける、香水をつけすぎないなどの対策があります。服装のマナーとして、ダンスシューズもポイントになってきます。ダンスシューズを汚さないためにも靴クリームの使用を避け、床を傷つけないようヒールカバーを着用しましょう。他にも様々なマナーがあるため、押さえておくと安心です。社交ダンス教室では技術だけでなく、マナーも学べるので利用してみてください。